徐志強

近日，我去北京看孩子，在短短的3天時間里，往返共乘坐30多個小時的火車�；氐较尻柡�，我明顯感到腰酸背痛，渾身不舒服。我腦海里突然萌發(fā)了一個想法：一定要去跑步。

夏日的早晨天剛剛亮，樓下的廣場籠罩在一層薄薄的霧靄中，比起大白天的濃妝粉黛多了幾分羞澀和嫵媚。城市的東方已開始吐白，天空正在慢慢脫下白云織就的睡袍，一輪紅日正在緩緩升起。廣場里有的人在揮鞭抽陀螺，有的人在跳舞、練功，還有婦人在遛狗。清脆的鞭聲和悠揚的歌聲組成了清晨的樂曲。慢悠悠的太極與激情的廣場舞，形成了鮮明的對比，原來這里的一切是如此美好。在我家樓下不遠處就是一個足球場，紅白相間的塑膠跑道，對一個喜歡運動的人來說極具誘惑力。

早上跑步的人還真多，男女老少都有，這些都是來參加晨練的人們，他們裝點了這座鮮活的城市。在過去漫長的歲月里，我總是習慣于利用早晨這個美好時光，將身子長時間擱置在席夢思床上，做一些恍恍惚惚又支離破碎的夢，還自認為這是一種溫馨與享受。

在曾經單身的歲月里，我喜歡打籃球，這個愛好保持著多年。至今除了冬天外，我基本上堅持一周打上一至兩次籃球，但這個運動量現(xiàn)在已經明顯不夠。如今看來，自己的一些習慣顯然是對身體的一種嚴重失職，對身邊資源的一種浪費。

記得一位學者曾測算過，養(yǎng)成一個良好的習慣需要21天時間。轉瞬間，我堅持跑步已經21天，看來這個習慣已悄悄地養(yǎng)成。

不跑不知道，一跑才曉得，原來早晨跑步的心情真好。穿著寬松的運動服，呼吸著清新的空氣，沐浴在涼颼颼的晨風里，手拿收音機聽著最新的早間新聞，這感覺棒極了！此時此刻身子漸漸發(fā)熱，有一種心曠神怡的感覺。人人都知道生命的重要，人人都懂得戶樞不蠹、流水不腐的道理，但行動是受精神支配的，精神不振作，何以有振作的行動？

曾經，我認為跑步很單調，孤獨且枯燥。但是21天后我卻堅持了下來，并依然樂此不疲地奔跑。曾經我喜歡打籃球、羽毛球，喜歡游泳，現(xiàn)在延伸到跑步。在奔跑的時候，沒有人說話，聽腳步在沙沙作響，看云在翻江倒海，享受著風的撫摸。有時候，遠離喧噪，獨自奔跑，是一種生活，也是一種境界。我的跑步是隨意的，只要強身健體就行。所以，我想跑多快就跑多快，想跑多慢就跑多慢，想停下來步行就停下來步行，想跑多遠就跑多遠。

足球場內有一個碩大的鐘表，顯示屏上標有最新的時間記錄，我也多次測算過，自己基本能在25分鐘內跑完10圈標準的400米，然后帶著一臉滿足，回家洗洗上班。

據說2500年以前，在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)古希臘，愛琴海岸邊山崖上刻著這樣的一段話： “你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得強壯嗎？你就跑步吧１今天讀起來還是令人回味。

如今，跑步已經成為我生活的一部分，已經成為一種愛好，或者說是一種精神上的追求。如今，我正朝著健康之路一直快樂奔跑。