魏書申：舞動(dòng)社區(qū)送健康

“今年，我們要首次使用‘經(jīng)緯嘉園活動(dòng)站’的名字，與天橋區(qū)體育局拳操協(xié)會(huì)同步練好楊氏二十四式太極拳，參加全局的拳操比賽。”清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑在濟(jì)南鐵路局文化宮前小廣場時(shí)，一位精神矍鑠的老人站在30幾名晨練者的面前，迫不及待地傳達(dá)著這一振奮人心的消息。

這位老人名叫魏書申，今年年近80歲了。1997年11月，魏書申從濟(jì)南水電段退休。退休后的他希望做一些有意義的事情，他想到了帶老年人一起鍛煉身體，這樣不僅能讓老人們增強(qiáng)抵抗力，保持身體健康，而且也能為兒女們減輕負(fù)擔(dān)。

魏書申非常喜歡運(yùn)動(dòng)，業(yè)余時(shí)間練習(xí)舞蹈，可是根據(jù)老年人的興趣愛好，讓他們一起學(xué)習(xí)舞蹈并不容易，而且容易受傷。當(dāng)魏書申在小區(qū)內(nèi)看到一些老年人打太極拳時(shí)，就翻閱了一些資料，了解到太極拳對(duì)老年人能起到健身、醫(yī)身、養(yǎng)身的功效，于是暗下決心練好太極拳，帶領(lǐng)社區(qū)的老年人一起練習(xí)太極拳。

憑借自己的舞蹈功底，魏書申在學(xué)習(xí)太極拳的過程中如魚得水。冬去春來，他的功法技藝有了很大提高。經(jīng)過社會(huì)指導(dǎo)員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)考核，他先后達(dá)到區(qū)三級(jí)、市二級(jí)、省一級(jí)的社會(huì)體育指導(dǎo)員標(biāo)準(zhǔn)。

2000年5月的一天，濟(jì)南鐵路局老年體協(xié)功法協(xié)會(huì)副主席李維成看到魏書申打太極拳后，便邀請他到濟(jì)南市槐蔭區(qū)鐵路23宿舍活動(dòng)站當(dāng)教練，魏書申很爽快地接受了邀請，后來，他成為這個(gè)活動(dòng)站的站長。

為讓活動(dòng)站真正成為老年人修身養(yǎng)性的好去處，他根據(jù)參練者的年齡、體質(zhì)和愛好的不同，積極向有關(guān)部門建議，先后建起了拳劍隊(duì)、導(dǎo)功隊(duì)、舞蹈隊(duì)等不同的團(tuán)隊(duì)，同時(shí)還經(jīng)常組織象棋、圍棋、撲克等活動(dòng)。老人們一傳十、十傳百地傳播著在活動(dòng)站的見聞，吸引了越來越多的人前來參加活動(dòng)。一年左右的時(shí)間，活動(dòng)站由初建時(shí)的20人發(fā)展到90多人。

不論習(xí)練太極拳、太極劍，還是各種舞蹈，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)就得不到鍛煉身體的最佳效果。為此，魏書申一直努力學(xué)習(xí)，提高自己的水平。為了讓每一個(gè)動(dòng)作都到位、標(biāo)準(zhǔn)，他在每教授一套新拳法和舞蹈之前，都買來光盤，慢放分解，把握動(dòng)作要領(lǐng)，反復(fù)琢磨，直到自己做標(biāo)準(zhǔn)、做規(guī)范。如今，在他家中，僅各種太極拳法、舞蹈秧歌的光盤就放了兩大抽屜。

一路走來，這個(gè)站體育活動(dòng)蓬勃發(fā)展，收獲了各種榮譽(yù)。2002年，在濟(jì)南鐵路局組織的“多經(jīng)杯”老年太極拳（劍）、導(dǎo)功、健身操比賽中，他們站表演的四十二式太極拳（劍）獲得團(tuán)體比賽最佳獎(jiǎng)，他個(gè)人表演的五十六式太極劍也獲得了優(yōu)秀獎(jiǎng)。2006年，魏書申榮獲全局十佳“風(fēng)采老人”稱號(hào)。2008年，在濟(jì)南市中老年廣場健身表演中，這個(gè)站榮獲最佳表演獎(jiǎng)。

“這個(gè)年紀(jì)了，獲得榮譽(yù)不是很重要，它只能證明我的能力，證明我們站的實(shí)力，提高我們站的人氣。而我最關(guān)心的是怎樣把大家更好地團(tuán)結(jié)在一起，不讓一個(gè)人掉隊(duì)，大家都把身體鍛煉好，不給子女添麻煩�！鲍@得各種榮譽(yù)的魏書申并不輕松，他給自己更多的是作為站長的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。2013年，這個(gè)站被評(píng)為老年活動(dòng)示范站。

近年來，為了吸引更多的拳劍愛好者，魏書申在技藝上不斷精益求精。截至目前，他掌握了拳、劍、刀、掌、扇等42套技法，其中在比賽中獲得名次的就有7套。對(duì)每一個(gè)習(xí)練者，他都用心教授每一個(gè)動(dòng)作。前幾年，活動(dòng)站的老楊要參加濟(jì)南市老年人健身比賽，他手把手地教授云波扇，因?yàn)槌烤殨r(shí)間短，魏書申就讓老楊到家中一起練，最終，老楊獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)。

去年夏天，為組織大家練好一套45式吳氏太極拳，魏書申怕天熱大家中暑，便去找有關(guān)部門協(xié)調(diào)，把晨練地點(diǎn)搬進(jìn)了帶有空調(diào)的活動(dòng)區(qū)域。在去年的站慶工作中，他更是做出了大膽的設(shè)想：要把活動(dòng)引進(jìn)近兩年鐵路職工入住的“經(jīng)緯嘉園”，讓更多的鐵路職工了解這個(gè)活動(dòng)站的情況，加入活動(dòng)站，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，為鐵路大家庭貢獻(xiàn)一份力量。

“媽媽高血壓好多年了，一病就頭暈，有時(shí)還必須住院治療。后來，她參加了魏大伯帶領(lǐng)的老年活動(dòng)隊(duì)，每天早晨打拳練劍，現(xiàn)在明顯好轉(zhuǎn)了。媽媽身體健康，我們也能安心工作了�！睗�(jì)南車輛段老張的兒子高興地說。

如今，“經(jīng)緯嘉園活動(dòng)站”已成為鐵路職工開展各種文化活動(dòng)的聚居地，為越來越多的鐵路職工服務(wù)。

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